Rubriky
mikrobiom zdraví

Jak řešit artrózu

Artrózu má po 50. roce věku téměř každý, a kdo nemá, tak bohužel nejspíš jednou bude mít, protože například u padesátníků už je artróza až u 80 % populace, a s přibývajícím věkem toto číslo stoupá až na 90 %.

Jelikož jsou jednou z příčin artrózy také záněty kloubů, vyplatí se i u tohoto bolestivého onemocnění mít v pořádku svůj střevní mikrobiom, tedy poměr hodných a zlých bakterií v tlustém střevu, a doplňovat si další pro klouby a chrupavky důležité látky, kterých obvykle máme v pestré stravě nedostatek.

Rubriky
zdraví

Vitamín C

Lidské tělo si bohužel neumí vitamín C samo vyrobit, musíme ho proto přijímat v potravě, nebo v doplňcích stravy.

Vitamín C hraje klíčovou roli v syntéze kolagenu, bílkoviny, která je důležitou součástí pojivových tkání, jako je kůže, chrupavky a kosti. Bez dostatku vitamínu C je tvorba kolagenu narušena, což vede ke ztrátě elasticity kůže, vráskám, slabým kostem a pomalejšímu hojení ran.